Susana Vallejo, schrijfster: “Om je hersenen jong te houden, is het aan te raden fictie te lezen.”

Lezen kan een effectief hulpmiddel zijn om de gezondheid van onze hersenen te behouden naarmate we ouder worden . Terwijl de wetenschap nieuwe wegen verkent om cognitieve achteruitgang te vertragen, winnen sommige toegankelijke strategieën aan populariteit onder experts. De sleutel ligt echter niet in informatieve of wetenschappelijke teksten, zoals velen denken.

Schrijfster Susana Vallejo , auteur van de Porta Coeli -tetralogie, deelde op haar TikTok- kanaal een door onderzoek ondersteunde aanbeveling die zelfs haar verraste. "Je vraagt ​​me vaak wat je zou moeten lezen", zegt ze aan het begin van de video, voordat ze de soorten leesstof beschrijft die op de lange termijn het meest gunstig zijn voor de hersenen.

Waarom fictie goed is voor de hersenen

" Het is aan te raden om fictie te lezen ", legt Vallejo uit, die benadrukt dat ze geen essays, wetenschappelijke artikelen of technische teksten bedoelt. "Fictie is romans, het zijn verhalen", verduidelijkt ze. Volgens de schrijfster activeert dit type lezen hersengebieden die verband houden met empathie en planning , twee fundamentele vaardigheden in het dagelijks en sociaal leven.

"Het lijkt empathie te ontwikkelen in de zin dat je ziet wat er met de personages gebeurt, je je het voorstelt en je het met ze meevoelt", zegt hij. Daar komt nog een bijkomend voordeel bij: "Je anticipeert op wat er wel of niet met een personage zou kunnen gebeuren... je denkt na over wat er met elk personage zou kunnen gebeuren, en dat is ook goed voor je hersenen."

Vallejo wijst erop dat elke vorm van lezen goed is voor de hersenen , of het nu essays, kranten of tijdschriften zijn, maar concludeert dat ‘ romans het beste zijn ’ vanwege hun vermogen om belangrijke cognitieve functies te stimuleren.